Alimentación saludable a partir de los 60 años

Fecha: día 8 de julio

Horas: de 10:30 a 11:30hs.

Ubicación: Zoom ( al inscribirse en el correo, se les envía la invitación)

Más Información: formacion@catnova.cat

 

La Nutricionista – Dietista Flavia Baridón, nos presentará los siguientes temas:

CURSO  ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

  • ¿Por qué comemos?
  • Definición y diferencias entre comer y nutrirse
  • Tipos de hambre
  • Diferenciar hambre real de hambre emocional (factores)
  • ¿Qué es alimentación consciente?
  • Compra de alimentos
  • Importancia de la masticación: ¿Cómo comes? rápido, despacio, masticas
  • bien, saboreas y disfrutas o simplemente tragas casi sin masticar?
  • ¿Movilizas bien el intestino? ¿Tienes inflamación abdominal?
  • Ejercicio rápido con los participantes sobre alimento – sensación
  • ¿Qué tendrías que mejorar de tu salud nutricional? ¿Por qué lo
  • postergas?